היי! אני אורז כמו ראש לוועידת הקונספט. אני בטוח וגאס מתרגש שהוא זוכה להתרוצץ עירום בזמן שאני נעלם.

אבל ראשית מאוד רציתי לדבר על ירידה במשקל. אני מרגיש שעבר זמן מה כי עשיתי פוסט רביעי לירידה במשקל.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית

עוד סירטונים

0 שניות של 12 דקות, 7 שניות

הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19

לחיות
00:00
08:21
12:07

נתקלתי במאמר הקצר הזה מהמגזין החיצוני כמו גם רציתי לשתף אותו איתך. זה באמת קצת זקן, אבל האיש הזה ניסה 6 דיאטות שונות בתוכנית של שנה כדי לגלות את תוכנית הדיאטה הטובה ביותר – גיא מול אוכל דרך בחוץ.

את הדיאטות שניסה:

דיאטת ABS

פליאו לספורטאים

התזונה הים תיכונית

תוכנית אוקינאווה

תְזוּנַאִי

פירמידת אוכל FDA

אחת הנקודות שלו הייתה שרק אנשים הסובלים מעודף משקל דאגה מתוכנית הדיאטה שלהם, כמו גם אז זה פשוט לרדת במשקל – לאו דווקא לבריאות. אז המטרה העיקרית של הניסוי לאורך השנה הייתה בסופו של דבר להיות מקצוען כיצד הוא צפוי לאכול.

והוא קרא לרצים ואמרו, “האמת היא שרבים מאיתנו מנצלים את 10K פעמים המהירות שלנו כדי להביא לבחירות מזון איומות.”

אשם כפי שהואשם.

מתוכנית הדיאטה של ​​ABS – “טייק ענק אחד: חטיפים משמשים הטובים ביותר כדי להימנע מרעב, ולא להתייחס אליו.”

מתוכנית הדיאטה של ​​פליאו – “אבל כאדם פעיל שלא רוצה לרדת במשקל, אין שום שיטה שאני הולך להישאר עם תוכנית שמשאיר אותי רעב כמו גם מותש כל הזמן.”

בסופו של דבר הוא הבין שהוא בסדר עם אכילת חיטה, אולם לא חלב או עגבניות. מעניין, נכון?

מוסר של הסיפור: האם אתה.

עכשיו אני יוצא לרעיון! הלכתי בשנה שעברה כמו שעברתי פיצוץ …

סמינר רעיון בלוס אנג’לס יום 1

סמינר רעיון כמו גם ריקוד אקספו עם Fitnessista

שאלה: בסולם של 1 עד 10 – איך השבוע שלך הולך עד כה?

1 = אתה מת

10 = זכית בלוטו

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק