הפעלת רעב
וואו, הימים האחרונים של אי ריצה גרמו לי להבין כמה ריצה משפיעה על התיאבון שלי! ממש לא הייתי רעב כרגיל. זה היה קצת הרבה יותר קל להימנע מנשנוש שעות הלילה! זו ההפתעה הנעימה שיצאה מימי עצובים מאוד בריצה?
אז כל עוד אני אוכל לפי הרעב שלי ולא לפי השגרה שלי אז אהיה בסדר במהלך הפסקת החופש הזו?
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 34 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
04:34
אחרי איגרוף הבעיטה הייתי צריך לעצור ליד בית הספר, אחר כך את החנות ועכשיו אני מצרף ארוחת צהריים לפני פגישה ב- PT שלי.
הכנתי המבורגר ירקות על כריך דק עם חומוס וקטשופ.
בצד היו לי פלפלים מתוקים שלא היו מתוקים בכלל. אלה הפלפלים המתוקים הגרועים ביותר אי פעם. BOO.
שיניתי את הפגישה לקריאת ה- MRI שלי למחר – אני מאוד חושש לראות מה זה מראה!
אבל, לעת עתה אני צריך לפקח מכאן ולהגיע לפגישה שלי! לא הצלחתי לבלות היום הרבה יותר מחמש דקות במחשב – אז אני אענה לתגובות ושאלות בהמשך הלילה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
מה הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? רעיונות תזונה לרצים. פקודות מאקרו לריצה, רעיונות לתכנון ארוחות ופחמימות
לרוץ מהר יותר בחודש זה – רעיון 1 ו -2
לרוץ מהר יותר בחודש זה – רעיון 1 ו -2
שלום! האם אתה מוכן לרוץ מהר יותר החודש? האם קיבלת את לוח השנה של החודש עם 10 רעיונות לרוץ מהר יותר? אם לא – GE
עקיצות פיצה של קישואים עם טבל יוגורט בזיליקום
עקיצות פיצה של קישואים עם טבל יוגורט בזיליקום
עקיצות פיצה של קישואים עם מטבל יוגורט שום. פיצה בריאה המיוצרת עם קרום קישואים וגבינת מוצרלה. פלוס Pro High Pro
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. מתכון תבשיל ידידותי למשפחה ארוזה
מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו
מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו
טאקו תפוחי אדמה קלים וצ’וריסו למתכון צמחוני של רצים. גרסה קלה יותר של צ’וריסו הקלאסי המקסיקני שלי. מתכונת רץ
הפעל את Disney Races 2022 – הרשמה קישורים ותאריכים
הפעל את Disney Races 2022 – הרשמה קישורים ותאריכים
כיצד ומתי להירשם לריצת מירוצי דיסני לשנת 2022 2023. יין לבן וסעדת 5K, 10K, חצי מרתון, מרתון מלא. WA
⚡ מאת Shareaholic
ו