enjoy this fresh take on the over-the-top ‘freakshake’ trend! I’m sharing a fun and Fruity Milkshake recipe inspired by those high priced dessert shakes. Cheers!

This might be the ultimate summer snack – a layered banana and berry milkshake garnished with colorful fruit skewers. It’s easy, delicious and looks like a party in a glass. 
הסרטונים האחרונים שלי

4 דקות אימון גוף תחתון עבור רצים
חמישה תרגילי גוף תחתון עבור רצים! try this quick strength workout at home for your legs, hips and glutes. No equipment needed.

גשר גליל
Donkey Kicks – alternate sides
Clamshells – alternate sides

Get more info on RunEatRepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 49 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21

לחיות
00:00.
08:21.
04:49.

I’m normally all about smoothies after a run. and if you’re the same way, for an option, I urge you to make this very special freakshake inspired recipe with fruit skewers and your favorite toppings. The fun presentation makes it feel like a lil celebration! 

You’ve probably heard that it’s important to ‘eat the rainbow’ when it comes to a healthy diet. That’s another way of saying your diet should include a variety of fruits and veggies. So, most of the time I aim for a colorful diet over the course of a day. but this recipe packs in most of the rainbow in one glass! 

And it’s not just pretty – this colorful milkshake is packed with protein from real California Milk and vitamin rich carbohydrates from fruit and spinach.

מתכון מילקשייק כיף פירותי

This layered healthy – ish milkshake recipe is inspired by the wild ‘Freakshakes’ popular right now.  but this version is a lighter take made with yogurt, milk and fruit. Makes 2 to 3 servings.

Fruity fun Milkshake – green Layer 1

רכיבים:

1 cup ripe banana, chopped

1 cup real California Milk

1 cup spinach

קרח

Fruity fun Milkshake – Berry Layer 2

רכיבים:

1.5 cups frozen blueberries, raspberries and/or strawberries

1 cup strawberry real California yogurt

1 Tb. דבש

.5 cup real California milk (as needed to get desired consistency)

Fruity fun Milkshake – Topping Layer

Ingredients: [your choice]

1 cup vanilla real California yogurt 

Skewers

Berries and/or other fruit

גרנולה

פתיתי קוקוס

אגוזים קצוצים

Hemp seeds

Recipe Prep:

Make space in your freezer for the milkshake glasses to set after layer 1.

Place vanilla yogurt for the topping layer in the freezer for about 10-15 minutes.

Gather the toppings you want to use.

הוראות:

Blend all the ingredients for the 1st layer thoroughly. pour into glasses and place in freezer for about 5 to 10 minutes. (The 1st layer should solidify a bit so it can hold up the 2nd layer.)

While the 1st layer sets – make the fruit skewers. carefully stack berries and/or other fruit cut into small pieces onto the skewers and set aside.

Once the 1st layer starts to set – make the 2nd layer. blend the ingredients for the 2nd layer. [*Add milk to thin your shake or add ice to thicken it.]

Pour over 1st layer.

Stir vanilla yogurt that was in the freezer to remove any clumps or ice. place a scoop on top of each milkshake (dividing it equally).

Add your favorite toppings and fruit skewers to top it off and serve immediately.

תהנה!

Remember to look for the real California Milk seal when grocery shopping. That way you know it’s sustainably sourced milk from California dairy families.

You can check out more recipes made with real California Milk here. They even have a recipe to make The ultimate Donut Milkshake if you want to see a true freakshake!

Cheers! 

Connect with me on  Instagram @RunEatRepeat with #SnackHappy on so we can chat about the best toppings.

Question: What’s your favorite milkshake topping? 

@RunEatRepeat – right now it’s more milkshake!

This post is sponsored by real California Milk. For more information you can read this site’s disclosure policy here.

–

–

שלח לי את חוברת העבודה

6Save

שיתוף הוא אכפתיות!

6

פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַרלַחֲלוֹק

להמשיך עם אלה:

3 מרכיבים יוגורט קופצים מתכון

3 מרכיבים יוגורט קופצים מתכון

3 מרכיבי יוגורט קופצים מתכון. חטיפים בקיץ בריאים קפואים ארטיקי יוגורט עם יוגורט וקליפורניה אמיתית

מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגורט ומפזרים

מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגורט ומפזרים

מתכון שייק עוגת יום הולדת לחלב מקליפורניה אמיתי. שייק בריא וקל עם חלבון מחלב במקום חלבון

מתכון שייק תאריך קל

מתכון שייק תאריך קל

מתכון לתאריך קליפורניה עדכון בריא! גרסה קלה וקלילה של תאריך קליפורניה הקלאסי שייק ליד פאלם ספרי

5 מתכוני שייק מהירים ובריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

5 מתכוני שייק מהירים ובריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

שבוע של מתכוני שייק עם יוגורט. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחה

חופים ומתכון קערת שייק שמנת

חופים ומתכון קערת שייק שמנת

שייק קל בחלבון מתכון קערה עמוס ביוגורט, אפרסקים, חלב ותרד. קערת שייק ירוקה

מתכון שייק אגוזי בננה עם יוגורט

מתכון שייק אגוזי בננה עם יוגורט

שייק אגוזי בננה הוא שייק היום! אני משתף מתכון שייק אחר כל יום השבוע ואת S

⚡ מאת Shareaholic

.