אני בדרך כלל רעב מאוד יום אחרי ריצה ארוכה כמו גם היום לא היה שונה. רק שעה אחרי ארוחת הבוקר הבטן שלי נהמה. בחרתי שיהיו לי כמה שומנים בריאים כמו גם חלבון בסוג של Larabar (מהאקספו) כמו גם גבינת תינוק. אני לא מאמין שניסיתי את התינוקות האלה בעבר, כמו גם אהבתי את זה.

לא הייתי צריך ללכת לקנות רעבים מכיוון שאני מוכן להאכיל צבא עכשיו! נו טוב. בכל אופן, טיול הקנייה שלי על סיפונה מרמז על משהו מהמקפיא היה צריך ללכת! כשפיצה של מטבח רזה נופלת ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל מהדלת שבחרתי שתהיה ארוחת צהריים.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.

ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 12 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12

לחיות
00:00
08:21
06:12

עכשיו אתה יכול לראות בדיוק כמה ענקיות קערות הסלט שלי – פי שניים בגודל של פיצה קפואה! ככה בדיוק אני מגלגל סלט.

מכיוון שהיום היה ארוחת צהריים של יום רעב היה ג’רזי ריבר פלייט זקוק לקינוח זמני שניים …

ומינון בריא של PB שהוספתי את Publish Picture.

הייתי צריך לרכוש גבינת ריקוטה למתכון כוסות הטוסט הצרפתי שלי, אולם רק השתמשתי ב -1/4 כוס ממנו. עכשיו היה לי מיכל מלא כמעט של ריקוטה כמו גם מיכל גדול עד כדי גיחוך של גבינת קוטג ‘(כנראה שהקנייה הזו בזמן שאני רעבה היא גרועה ממה שהבנתי).

בכל מקרה, מה אתה עושה כל כך הרבה מוצר גבינה מרוסק?!?!

הכינו לזניה כמובן!

לא חיפשתי מתכון מכיוון שרציתי לייצר את הלזניה שלי עם הדברים שהייתי צריך להשתמש בהם. אז זה מתכון הלזניה הצמחוני הבלתי מוגדר שלי …

ערבבתי צרור של זה (מינוס 1/3 הגשת כוס) כמו גם צנצנת רוטב פסטה.

בקערה ג’רזי ריאל מדריד נפרדת ערבבתי את הריקוטה 150Z עם 15 גרם גבינת קוטג ‘(מוערך) כמו גם כ -4 עלי בזיליקום קצוצים. תיבלתי את התערובת הזו עם אבקת שום.

ואז שכבתי את אטריות הלזניה, תערובת הגבינה, תערובת הרוטב כמו גם גבינה מגורדת …

רוץ, אכל, חזור למעלה עד שכל התערובות נעלמות. למעלה עם גבינה מגורדת.

וקפץ את זה בתנור ב -350 מעלות למשך 45 דקות.

הגישו עם סלט מאז שהולכת להוסיף שכבות של ירקות ללזניה, אולם התעצלה.

תיהנו מארוחת יום שני אחת ללא בשר! זה עשוי אפילו להערים את בן

הבטחתי לעצמי שאקבל כמה דברים רבים יותר מהרישום שלי לפני מחר, אז אני אראה אותך בבוקר!

למרבה המזל, אחד הדברים ברישום שלי הוא “לאכול קינוח”. בסדר לא ממש, עם זאת זה עדיין יתרחש

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

2021 עדכוני מירוץ מרתון כמו גם הכרזות

2021 עדכוני מירוץ מרתון כמו גם הכרזות

רישום מרתון כמו גם ריצות חצי מרתון שמתרחשות בשנת 2021. מירוצים שלא מבוטלים. עדכונים כמו גם רישום

מועדי רישום מירוץ מרתון גדולים

מועדי רישום מירוץ מרתון גדולים

רישום המרתונים המשמעותיים ביותר בארצות הברית כמו גם תאריכים להירשם לכל מירוץ. מועדים כמו גם דרישות להפעיל את ניו יורק מארה

יום אימוני מרתון 2

יום אימוני מרתון 2

הפעלת יום אימון מרתון 2. עדכון יומן כושר גופני כמו גם את מה שאני אוכל בזמן האימונים למרתון. יום מנוחהרון

תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום

תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום

Revel Run Series Marathon Marathon Recap Dear Race Recap וכן רשימת 10 המובילים. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב ענק כמו גם לרוץ עם שלי

מתכון חביתה פיצה 2 דרכים

מתכון חביתה פיצה 2 דרכים

מתכון לחביתה פיצה ארוחת בוקר בריאה עם מוצרלה מקורית דלת שומן בקליפורניה. מתכון פיצה בקרום ביצה לארוחת הבוקר, LUN

מתכון שייק דייט פשוט

מתכון שייק דייט פשוט

מתכון לתאריך קליפורניה עדכון בריא! גרסה פשוטה כמו גם קלה של תאריך הקליפורניה המסורתית שייק ליד פאלם ספרי

⚡ מאת Shareaholic

ו