שלום! התחלתי את היום שלי עם 8 מילר קל. הרגליים שלי ממש לא הרגישו את זה היום וגם לקחתי שם כמה הפסקות הליכה. למרבה המזל, אני מוריד מחר מלהרוץ ומקווה לחזור לפעולה ביום שלישי בערב לקבוצה.

לאחר ההפעלה רציתי שייק. לרוע המזל בן עבד על המקפיא אמש ושכחנו להפעיל אותו שוב. למרבה המזל, היה נתח קרח אחד גדול שעדיין היה קפוא. הגיע הזמן לשייק עצום בקערה!
הסרטונים האחרונים שלי

קיבלתי מבחן COVID-19
קבלת מבחן נגיף Coronavirus – איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי ועוד. קיבלתי ג’רזי קשיווה רייסול את המבחן המסורתי ובן קיבל את המבחן המהיר של Covid-19.

עוד סירטונים

הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07

לחיות
00:00
08:21
05:16

תוספות: גרנולה שוקולד של שוחק (אזהרה: זה ממכר יותר מסדק) ופאפינים PB (אזהרה: ראו אזהרה לגרנולה), בתוספת קצת צימוק קינמון PB.

אני חושב שזה יכול להיות השייק הכי טוב שלי אי פעם! חזרתי לעוד תוספות באמצע הדרך.

אכלתי את זה בזמן שצפיתי בגמר מעודדות ב- ESPN. הייתי די נבוך שאני עדיין אוהב לראות מעודדות, אבל חבר’ה צופים בכדורגל וכדורסל לנצח גם!

לעודד חיים!

אלה היו הימים הטובים …

וידוי: חלק גדול מהסיבה שרציתי לנהל את מרתון דיסני הוא בגלל שמעולם לא הייתי צריך ללכת לאזרחים שם

בן ואני פונים היום ללאס וגאס! אנחנו פשוט הולכים לטיול קצת מהנה ועשויים להדביק חברים בזמן שאנחנו שם בחוץ

הפעם האחרונה בה נסעתי ללאס וגאס הייתה לחצי מרתון רוקנרול בדצמבר. פוסטים אחרים – Deashication ו- Las Vegas RNR Expo

לפני כן הלכתי למסיבת רווקות, אכלתי בסרנדיפיות והיו לי כמה משקאות וריקודים.

וכשבן ואני נסענו מקליפורניה למרילנד ג’רזי ויסל קובה – התחנה הראשונה שלנו הייתה וגאס! כיף ווגאס קלאסי.

אוקיי, אני חייב לארוז – נתראה בדרך!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

מתכון PB & J Sikkie

מתכון PB & J Sikkie

מתכון בריא של PB & J Sikkie. שייק ג’לי חמאת בוטנים ארוז חלבון עם יוגורט ושומנים בריאים כדי לשמור על מלא

3 מרכיב שייק מוקה

3 מרכיב שייק מוקה

מתכון שייק מוקה קל עם חלב קליפורניה אמיתי, קוביות קרח קפה ויוגורט! נסה את המתכון של שייק בריא זה ל- BRE

חופים ומתכון קערת שייק שמנת

חופים ומתכון קערת שייק שמנת

שייק קל בחלבון מתכון קערה עמוס ביוגורט, אפרסקים, חלב ותרד. קערת שייק ירוקה

מתכון שייק עוגת יום הולדת עם ג’רזי מונטריי יוגורט ומפזרים

מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגורט ומפזרים

מתכון שייק עוגת יום הולדת לחלב מקליפורניה אמיתי. שייק בריא וקל עם חלבון מחלב במקום חלבון

5 מתכוני שייק מהירים ובריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

5 מתכוני שייק מהירים ובריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)

שבוע של מתכוני שייק עם יוגורט. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחה

מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:מתכון קערת שייק ירוק של מנגו:

מתכון שייק סופר ירוק עם יוגורט. מתכון שייק ירוק של מנגו בקערה עמוסה במרכיבים בריאים

⚡ מאת Shareaholic

ו