היו לי 10 מיילים בשגרה היום, אולם בסביבות מייל 2.5 הרגשתי שאני היפר -ונטילציה. עברתי את הגרסה שלי להתקף לחץ וחרדה (מעולם לא היה לי לחץ לגיטימי ותקיפת חרדה כך שאני לא יודע). הרגשתי שאני לא יכול לנשום טוב כמו שרציתי לצעוק כמו גם לבכות כמו גם לעצור את הכל בדיוק באותו זמן. הפסקתי לרוץ לרגע כמו גם האמנתי בהליכה הביתה. אבל, המאמינים בכך גרמו לי להרגיש כמו כישלון גדול עוד יותר ולכן חתכתי אותו ל -7 מיילים במקום.

למה ההתמוטטות?
קטעי וידאו הנוכחי שלי

ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
האזנה נהדרת – ספר כמו גם סדרת הערכת פודקאסט
ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – המוצעת על ספרי Audible, אמזון או בכל מקום שנמכרים.

האם ‘אז היא נעלמה’ האזנה נהדרת? הנה הביקורת שלי!

לקבלת הרבה יותר ביקורות, קישורים כמו גם המלצות בדוק את RaneAtrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 20 שניות

הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07

לחיות
00:00.
08:21.
04:20

ובכן, עכשיו כשהוא דיבר עם העסק שלו, אני יכול לשתף את בן כמו שהייתי בצפון קליפורניה בסוף השבוע מאז שהיה לו ראיון משימות. (זו גם הסיבה שבדקנו בנובמבר, אולם קיבלו החלטה שזו לא הייתה תקופה נהדרת. הם היו מתמידים כמו גם רצינו שהוא ילך שוב.) חשבנו ברצינות לעבור מעל 500 מיילים משלי משפחה, הדירה שלנו, המשימה שלי כמו גם שני החברים שיש לנו באמת. זה היה מלחיץ ביותר.

יש הרבה מאוד מאחורי כל הלחץ הזה … אנו מנסים להבין תוכנית סולידית של 5 שנים, כיום יש לנו דירת חדר שינה אחד ללא מקום לתינוק (וללא כסף להשיג מקום גדול יותר), שעות במשימות נחתכו בששת החודשים האחרונים, יש להכניס כסף לביתנו, חברים נעשו כאן …

בשבועות האחרונים נזרקנו את הרעיון של אריזת ווגאס כמו גם להעביר 8 שעות נסיעה צפונה. רצינו לספק לה אפשרות הוגנת כמו גם בילינו את כל סוף השבוע בבדיקת דיור כמו גם לבדוק את האזור.

זה מאתגר שאסור לשתף את כל הפרטים ב- RER, עם זאת אני מציג ככל יכולתי. אתמול בערב קיבלנו החלטה להישאר ממש כאן (בן לוקח תפאורה עם חברה אזורית אחת נוספת).

זה נהדר שהמשקל הזה מהחזה שלי, עם זאת אני מניחה את כל הדאגה שמשתחררת בריצה שלי כמו גם הרגשתי שאני מאבדת אותו. אני עדיין מרגיש הרבה חרדה. מתחשק לי להבין שאכלתי הרבה. ואז, אני מנסה לנהל את מה שאני אוכל כדי להרגיש בניהול חיי. כל הדברים האלה מתרחשים בהתחשב בנובמבר כמו גם עליתי במשקל. אני דורש לחזור למסלול על ידי התייחסות לעצמי היטב. אני לא רוצה לצאת לדיאטה מלאה, עם זאת אני דרישה להיות כנה עם עצמי כמו גם בדיוק איך דאגתי לכל הלחץ הזה. (כמו כן, הרופא שלי לא יכול לדעת אם בעיות בלוטת התריס שלי גורמות לי להשיג משקל אם אני אוכלת חרדה – אז אני דואת לנקות את זה כמו לראות.)

I’ve been doing much better considering that last week, however I just wished to acknowledge that I am cutting back on the sugar as well as processed foods for a few weeks as well as filling my body up with healthy foods.

And in an effort to distract you from this downer of a publish I’m doing a giveaway!

The other day I got a bundle from Sambazon of their chocolate almond coconut milk drink. They likewise sent one more flavor, however this is AMAZING. whenever I go to the store now Ben tells me to get a lot more of them.

Well, I kindly asked the business rep if I can let one RER visitor have 4 bottles of this Sambazon protein drink as well as they agreed.

To Enter: Leave a comment. any type of comment.

Contest closes tonight at 9pm PST. available to residents of the us only.

So, um yeah… any individual else have a breakdown lately?

–

–

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַרלַחֲלוֹק

תמשיכו לבחור עבור אלה:

מחסנית ביום קילומטרים 4 – ריצה היא לא טיפול אבל זה עוזר

מחסנית ביום קילומטרים 4 – ריצה היא לא טיפול אבל זה עוזר

מקוון רץ קושי יום 4 בדיקה פנימה מצחיק רץ memes Instagram כמו גם רעיונות לטיפול בלחץ וחרדה, כמו גם מתח

חיוני לגלות מן המסכן פועל כדי לקבל הרבה יותר טוב, כמו גם לרוץ מהר יותר

חיוני לגלות מן המסכן פועל כדי לקבל הרבה יותר טוב, כמו גם לרוץ מהר יותר

בדיוק איך לגלות מפעל גרוע. מרגיש איטי או שחוקים קורה, לעתים קרובות אתה צריך לחתוך לרוץ קצר. הנה בדיוק איך להבין

AFC חצי מרתון מרוץ סיכום, כמו גם תמונות

AFC חצי מרתון מרוץ סיכום, כמו גם תמונות

העיר הטובה ביותר של אמריקה (סן דייגו) חצי מרתון מירוץ תוצאות כמו גם recap. AFC חצי תמונות מרתון. ריצה ב

בדיוק איך לנצל את הטכניקה לרוץ / הליכה עבור ריצות ארוכות

בדיוק איך לנצל את הטכניקה לרוץ / הליכה עבור ריצות ארוכות

בדיוק איך לנצל את הטכניקה לרוץ / הליכה עבור מרתון אימון ארוך לרוץ. טריק למחצית מרתון, כמו גם הכשרה מלאה. למה לרוץ / ללכת מ ‘

סוף שבוע פועל, כמו גם עדכוני אכילה

סוף שבוע פועל, כמו גם עדכוני אכילה

שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של סוף השבוע הזה של ריצה, לאכול כמו גם … חזור. אה, כמו גם אני להאשימה

קילומטרים הכוללים, כמו גם מיטב פברואר 2021

קילומטרים הכוללים, כמו גם מיטב פברואר 2021

בדיוק איך הרבה קילומטרים הפעלת החודש? @ RuneAtrepeat Instagram סיפור נושא עבור רצים. הטוב ביותר לרוץ כמו גם אוכל עבור

⚡ על ידי Shareaholic.

.