pleased Monday! בוא נעשה את זה.

Pre-run:

This morning I had some hot tea and a piece of toast with almond butter before my run.
הסרטונים החדשים ביותר שלי

Travel Jane Review
Travel Jane portable urinal review.

עוד סירטונים

0 seconds of 8 minutes, 1 second

הבא בתור
What I eat In A Day – runner edition
14:26

לחיות
00:00
08:21
08:01

Then, I set off for an easy 8 miler.

תבקש משאלה!

Post run eats

included toast and eggs cooked with spicy laughing cow cheese – this is the best new combo of my life.

And now the title of my post comes from a little lesson I learned this morning…

How to know when to wash your hair:

1. Every two or three days depending on how much you’ve kept up styling between washes and how oily your scalp gets. everyone is different in this area and some people can go a lot longer.

2. After a disgustingly sweaty long run or workout and you’re going to smell like a dirty sock if you don’t lather up.

3. When you find almond butter in your hair. Yeah, this happened.

Seriously Monican, get it together…

Here is a web MD short article on how often to wash your hair.

Warning: reading web MD may lead you to believe you have hair cancer.

Question: Did you wash your hair today?

I did, but now I kinda wish I would have left the almond butter in there for a snack…

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל ביום – לרצים

מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. Food diary of everything I ate one day breakfast, lunch, dinner and snacks. ועוד

שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי

שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי

שגרת הבוקר שלי ביום מנוחה מריצה. מה אני עושה, מה אני אוכל ביום מנוחה וב- BTs אחרים ללא יום ריצה

15 fast Pre Run Snack Ideas

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4

מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4

מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על

Coronavirus for Runners – What You need to Know

Coronavirus for Runners – What You need to Know

Coronavirus information for runners. Can you run during the COVID19 outbreak. list of marathons cancelled or postponed d

new hot Sauce Obsession Peri Peri Sauce

new hot Sauce Obsession Peri Peri Sauce

new hot sauce you have to try. ideal garlic medium heat sauce great on everything – salads, sandwiches, burritos, taco

⚡ מאת Shareaholic

ו