לאחר ארוחת הבוקר ובלוגים פניתי לחדר הכושר לפגישת חוזק מהירה. השתמשתי ב”אימון הגוף הקשה “מתוך ספר התרגילים הגדול. זה קרא לשני סיבובים מכל מהלך 12 חזרות – אבל אני חושב שזה עבר מהר מדי ובפעם הבאה אעבור את זה 3 פעמים.

ואז יצאתי לקבל אספקה ​​לתלבושת שלי למירוץ בסוף השבוע הזה. Arts & Crafts של מייקל נמצא ממש ליד חנות תוצרת אז תפסתי כמה תותים ודובדבנים כדי ללכת עם חטיף הגבינה שלי.
הסרטונים האחרונים שלי

טיפים למסכת פנים לריצה והליכה החוצה
מסכת פנים לריצה והליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה צריך ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים והולכים?

בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסכה.
בנוסף המלצות ה- CDC לגבי מתי ללבוש מסכה ואיזה סוג במהלך התפרצות COVID19.
עוד באתר runeaTrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 7 דקות, 15 שניות

הבא בתור
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
04:49

לחיות
00:00
08:21
07:15

תותים אלה הם משמעותיים (קרא: מושלם לטבילה בשוקולד מריר). רק אומר’.

שקלתי לרסן לפאנרה לארוחת צהריים מכיוון שהיא הייתה שם, אבל חשקתי בקערת האורז הגדולה של טראקי טופו בכל מקרה, אז הלכתי הביתה לאכול. בניסיון לספק את התשוקה שלי זרקתי את הדברים הבאים בקערה ואכלתי אותה: קוסטקו אסייתי מערבב ירקות, קציצות קווין ורוטב בוטנים. אה, והרבה קשיו.

הסוחר ג’ו דגם היום את עוגיות התירס של הקומקום שלהם, אותו אני מסתכל במשך שבועות! לאמא שלי ואני יש אהבה עמוקה לתירס קומקום ורציתי להביא אותם בשבילה (קרא: קבל אותם בשבילי ותן לה אחת). החלטתי שאני לא צריך קופסת עוגיות, אני רק צריך אחת ושמצתי אותה לאחר ארוחת הצהריים.

עכשיו יש לי אספקה ​​לתלבושת חצי המרתון שלי! מעולם לא רצתי תחפושת לפני כן ואני בכלל לא ערמומי אז זה יכול להיות אסון.

הנה השלל שלי:

אני צריך לפנות לחדר הכושר להכשיר 2 לקוחות ואני מקווה לשילה מוקדם. נתראה מאוחר יותר!

אתה יכול לנחש מה אני הולך לנסות להיות?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך עם אלה:

מתכון שייק חלב דגנים

מתכון שייק חלב דגנים

כיצד להכין חלב דגנים ומתכון שייק חלב דגנים קל. מתכון חלב דגני בוקר טעים קל עם MI מקליפורניה אמיתית

רץ אחרי הגשם והכנת הארוחות

רץ אחרי הגשם והכנת הארוחות

מתיחה ומתגלגלת עם סופטבול, כדור טניס ורולר קצף. סוחר ג’וז גלישת קשת טבעונית. האינסטגרם הכי מצחיק

הקריאה לאומץ ולהעזה מאוד וריצה

הקריאה לאומץ ולהעזה מאוד וריצה

צ’ק -אין זמן … מה אתה עושה היום? צלצול עם הריצה שלך, יום המנוחה, הכוח, ההליכה של כלבים וכו ‘… [צ’ק -אין ב- @rune

דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי

דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי

שלום! איך היה ריצה ואוכלת השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי ועדכונים מ- Th

שנה טובה מ- Run Eat Lepting!

שנה טובה מ- Run Eat Lepting!

שנה טובה!! אני חוזר מפסק זמן של ליל ורוצה לשלוח לך את איחולים לשנת 2022. התגעגעתי אליך ובלוגים ו- fרשימה של +50 דברים לעשות כשאתה לא יכול להריץ פודקאסט 119

רשימה של +50 דברים לעשות כשאתה לא יכול להריץ פודקאסט 119

מה לעשות כשאתה פצוע ואינך יכול לרוץ. רץ טיפים כיצד לשרוד פציעה בריצה – רשימת דברים שאתה יכול D

⚡ מאת Shareaholic

ו