מרתון בעוד 10 שבועות – ברצינות.

נרשמתי לשיטת OC Half Marathon בחודש אוגוסט (כשקיבלתי דוא”ל נהדר לשיעור הנחה). לאחרונה חזרתי כמו גם קדימה על החלפה למלואה.

באמת רציתי לגלות דירה כמו השד שלי כמו גם תוכנית מהירה למלא הבא שלי. אני לא מאמין שמרתון ה- OC הוא זה. אבל, זה אזורי (קרא: הרבה יותר זול מאשר נסיעה). אני מקווה שהיתרון בעיר הולדת יסייע לי, אז נרשמתי.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.

עוד סירטונים

0 שניות של 4 דקות, 34 שניות

הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19

לחיות
00:00
08:21
04:34

אני חרד מההחלטה הזו, עם זאת אין לי זמן לדאוג מכיוון שהיא נמצאת במרחק של 10 שבועות בלבד! האם לא הצעתי רק 16-18 שבועות לאימוני מרתון? אממ כן, עשיתי זאת.

אבל, אני כבר 13.1 מיילים בטווח הארוך שלי, אז אני מתחיל משם.

הרכבתי אימונים כמו גם תוכנית תזונה כדי להביא אותי לקו השטח. אני אשתף את זה כשאני הולך. בדרך כלל אני פשוט ג’רזי קלוב אמריקה מסלק את תוכנית האימונים שלי על סגנון מוסד ישן של קיר מערה (קרא: עט כמו גם לוח שנה נייר) כך שאין לי את זה במחשב לפרסם עכשיו. מרגיש חינם לשאול חששות אם יש לך אותם, אני פשוט לא יכול להראות ג’רזי ויאריאל את כל לוח השנה שלי עכשיו

72 יום עד למרתון ה- OC !!!

לא לקחתי אימונים לשום סוג של ארבעת המרתונים האחרונים ברצינות, עם זאת אני רוצה לקחת את האימונים האלה ברצינות. מתחיל עכשיו.

יש לי ריצה ארוכה שאחרי ראיון הבוקר שלי היום. סביר להניח שאני אפילו לא אתחיל עד 11 בבוקר – נקווה שאפרוץ את זה !!!

בן ביקש באקראי משהו עם רוטב מנגל לארוחת ערב. הכנתי את מכרזי העופות המזויפים האלה …

וקיבלתי רוטב מנגל בצד לטבול. טיפ: לרוטב המנגל של TJ אין HFCs. עם זאת דבקתי בקטשופ.

רציתי צ’יפס לבחור בזה, עם זאת בחרתי את הגילוי החדש של TJ – אהבתי את זה. מתובל היטב, טונות של פטריות, דברים נהדרים.

אצבעות עופות מזויפות, צ’יפס דופק, קול סלאו. זה כמו Monic-Fil-A.

הקינוח לא היה מצוטט. זה תמיד. ברצינות.

קיבלתי אתמול את שני הטעמים החדשים של TJ של גבינת שמנת. אכלתי ליל גבינת שמנת כמו גם את היום כדי להיפטר מהדברים השגרתיים כמו גם לשבוע את הידיים שלי על אלה !!!

לסוג הבוטנים יש חתיכות בוטנים. כמו גם ככל הנראה סדקים.

לסוג התות יש חתיכות תותים שבאמת גדלו בשמיים. היה לי כמה ישירות עם כף אצבעי. ברצינות.

שאלה: מה אתה מאמין לגבי מירוצי עיר הולדת?

אני לא מרגיש שזו באמת עיר הולדת מכיוון שאני חדש ב- OC, עם זאת אני מתכוון להכיר את זה מהיר אמיתי

נ.ב. – קתרין ניצחה את מתן התה השמימי!

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

המשך לבחור באלה:

אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה

אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה

שבוע אימוני מרתון 4. דיסני וורלד קושי קושי קושי. יומן אוכל כמו גם ספרים להאזנה להם בזמן ריצה

אימון מרתון דיסני וורלד

אימון מרתון דיסני וורלד

קושי מטופח שבוע 1 טוב … כשקיבלתי החלטה להירשם לנהל את הקושי הסופי בשבוע שעבר הייתי בעיקר מפתיע

מרגיש מוכן לעומת להיות מוכן למירוץ שלך

מרגיש מוכן לעומת להיות מוכןלמירוץ שלך

הדבר הראשון שיש לזכור לפני חצי המרתון או המרתון המלא שלך. רעיון לאימוני מירוץ ברגע האחרון עבור

תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ

תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ

מרתון כמו ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל גם תוכנית אימונים של חצי מרתון ביניים כדי לקבל מהיר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. סיבולת טריינטי

כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות

כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות

דאגות ריצות חדשות מקופסת הסיפורים של אינסטגרם @runeaTrepeat! היום אנחנו מדברים על אימון חדש של Runner עבור Th

חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים

חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים

תוכנית אימונים של חצי מרתון. שגרת חצי מרתון חינם של 10 שבועות עם ריצה כמו גם ימי מתיחה. אריזת יום המירוץ רשימה

⚡ מאת Shareaholic

ו

ava
category

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *