ממש כאן הוא שאל מס ’19 מוניקני. סליחה, זה סופר ארוך – הייתי מאוד אקראי היום. כמו כן, ניסיתי משהו חדש כמו גם הדבקתי אותו ישירות ל- YouTube מהמחשב של בן. זה ניתק אותי ב -15 דקות, וזה לטוב ביותר …

מוניקה מתפצלת על …
הסרטונים האחרונים שלי

כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
הדרכה מהירה של הגוף התחתון עבור רצים אימון מהלכים. זה כולל:
סומו סקוואט
הפוך מפנה – מימין
הפוך מפנה – משמאל
לונג לרוחב – מימין
Lunge רוחבי – משמאל

קבל את לוח האימון לחודש לרצים עכשיו באתר runeaTrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של 3 דקות, 9 שניות

הבא בתור
קיבלתי מבחן COVID-19
05:16

לחיות
00:00
08:21
03:09

1. כמה נפוץ כדאי להשיג נעלי ריצה חדשות? האם יש לך זוגות נעליים שונות למשטחים שונים?

2. מהם 6 דברים שאתה רוצה לעשות לפני שתמות?

3. האם אני באמת דרישה לקבל עיסויים אם אני רץ?

4. בדיוק איך אתה מציע עם הצבת מידע אישי ומביך באינטרנט?

ציינתי בסרטון שאכלתי קופסת דגנים שלמה. זה היה שבוע מחוספס. אל תשפטו.

כמו כן עשיתי קוואסדילה לא מוגדרת בשלב מסוים.

ופשט על ארוחת ממתקים ב- AAA. זה היה ג’רזי נבחרת ארגנטינה בכדורגל 80% לא בריא במיוחד, 20% יום בריא <- דרישה להחליף את זה בהקדם האפשרי! יש לך שאלה? שלח לי דוא"ל אל הכרזת מירוץ מקומית: הקושי של ריצ'רד לירי 6 שעות הוא לולאה של קילומטר וחצי שאתה יכול לעשות כמה פעמים שאתה רוצה, זה רק 30 דולר כמו גם למטרה נהדרת. בדוק את זה. שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך עם אלה: 5 תרגילי פלג גוף תחתון לרצים 5 תרגילי פלג גוף תחתון לרצים אימון בית בגוף התחתון לרצים. אין צורך במכשירים. 5 תרגילים לריצה מהירה יותר, חזקה יותר כמו גם טובה יותר. ג’רזי פיינורד מהיר וור

המפתח לגלות מהריצות המסכנות כדי להשתפר הרבה יותר כמו גם לרוץ מהר ג’רזי סאנפרס הירושימה יותר

המפתח לגלות מהריצות המסכנות כדי להשתפר הרבה יותר כמו גם לרוץ מהר יותר

בדיוק איך לגלות מריצה לקויה. מרגיש איטי או עייף קורה, לפעמים אתה צריך לחתוך ריצה. כאן בדיוק איך להבין

3 להקת IT פשוטה נמתחת

3 להקת IT פשוטה נמתחת

3 מתיחות פשוטות לרצים. אתה יכול לעשות את אלה להקה זה משתרע כמעט בכל מקום אחרי ריצה. המתיחה הטובה ביותר עבור

איך בדיוק לצאת משרת ריצה – מדרסים נעליים כמו גם יותר: AUG ותשובות של אוג ‘חלק 3

איך בדיוק לצאת משרת ריצה – מדרסים נעליים כמו גם יותר: AUG ותשובות של אוג ‘חלק 3

מה אם אתה עייף היטב לרוץ? איך בדיוק יוצאים משרת ריצה? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. נעל ריצה i

כיף לריצה קושי יום 2 – נעלי ריצה

כיף לריצה קושי יום 2 – נעלי ריצה

נעלי הריצה הנוכחיות שלי כמו גם טיפים לנעלי הריצה שלך. כשאתה דורש נעלי ריצה חדשות, טיפים לציפורניים בוהן וכן בדיוק כמה מיילים y

באמת שברתי את רגל ההליכה שלי והליכה

באמת שברתי את רגל ההליכה שלי והליכה

הצעות כף הרגל הפגועות חייבות להיות. אתחול ההליכה הטוב ביותר, ונעל שבר, חבילת קרח, תוספי מזון כמו גם כלים שיסייעו לכם ⚡ על ידי Shareaholic.